Le Qi Gong, issu de la médecine traditionnelle chinoise, permet d’apprendre à gérer nos flux d’énergies au travers du souffle et d’exercices simples. Cette pratique vise à l’épanouissement individuel de l’être, l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel et l’unité entre l’esprit et le corps.
Par une pratique corporelle et respiratoire, le Qi Gong aide à entretenir sa santé et sa vitalité, ainsi qu’à trouver la détente et le calme intérieur, nécessaires au bon équilibre psychique. « Travailler sur ces énergies qui parcourent notre corps et notre esprit est idéal pour retrouver une bonne énergie vitale. » Joëlle
Mouvements dynamiques, postures statiques, respiration, concentration de l’esprit et relaxation/méditation composent les cours proposés par Joëlle. Attention, au sein de l’association cette pratique n’a pas de but « thérapeutique » mais est simplement destinée à toute personne en recherche de bien-être intérieur.
Accessible à tous, aucune performance n’est recherchée en Qi Gong, chacun s’adapte aux exercices en fonction de ses ressentis/capacités.
Joëlle